CrossFit Miami Beach – MB Conditioning
Metcon
Metcon (Time)
50 DU
10 Burpees
40 DU
10 Burpees
30 DU
10 Burpees
20 DU
10 Burpees
10 DU
10 Burpees
20 DU
10 Burpees
30 DU
10 Burpees
40 DU
10 Burpees
50 DU
10 Burpees
*DU Scale down is Dolphin Jumps
RX+- do all DU unbroken
Finisher: 800m Farmer’s Carry
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